Sehat dimulai dari kebersihan tangan

Tangan adalah pusat kuman penyakit karena sering memegang sesuatu yang kotor tanpa disadari. Karena hal itu juga lah di rumah sakit-rumah sakit banyak disediakan disinfektan cair. Bagaimana mencuci tangan yang benar? Menurut penelitian Cochrane Library Journal, cuci tangan dengan sabun dan air adalah cara paling mudah namun sangat efektif mencegah sakit infeksi saluran pernafasan atas (ISPA) maupun diare dan sakit pencernaan lainnya. Dengan mencuci tangan, presentasi resiko penyakit tersebut bisa dikurangi sampai hampir 50%.

Menurut Kementerian Kesehatan RI, mencuci tangan adalah proses yang secara mekanis melepaskan kotoran dan debris dari kulit tangan dengan menggunakan sabun dan air. Mencuci tangan dengan sabun merupakan salah satu tindakan sanitasi dengan membersihkan tangan dan jari jemari menggunakan air dan sabun sehingga menjadi bersih dan dapat memutuskan mata rantai  kuman penyakit.

Air bersih yang digunakan untuk mencuci tangan seharusnya adalah air yang jernih, tidak berbau dan tidak berwarna. Sedangkan penggunaan sabun dapat membantu proses pelepasan kotoran dan kuman yang menempel di permukaan luar kulit tangan dan kuku secara kimiawi. Dengan menggunakan air yang mengalir maka kotoran dan kuman akan luruh terbawa air.

Kapan Harus Mencuci Tangan?
Jika ingin menjaga kesehatan, mencuci tangan sebaiknya dilakukan sebelum makan, setelag makan, setelah menggunakan kamar kecil termasuk setelah buang air kecil dan atau buang air besar, setelah membuang ingus, riak batuk, setelah bersin, setelah mengganti popok bayi, setelah menyentuh sampah, sebelum dan setelah mengobati luka, setelah memegang hewan atau kotoran hewan, sebelum memasukkan atau melepas lensa kontak, setelah bermain, sebelum memegang bayi,  setelah menyentuh orang sakit atau terluka serta sebelum menyiapkan makanan.

Organisasi Kesehatan Dunia, WHO mengeluarkan 7 langkah mencuci tangan yang benar :

1.Basahi kedua telapak tangan dengan memakai air yang mengalir. Ambil sabun kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut
 
2.Usap dan gosok juga kedua punggung tangan secara bergantian
 
3.Jangan lupa jari-jari tangan, gosok sela-sela jari hingga bersih
 
4.Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan mengatupkan. Jangan lupa untuk membersihkan ujung-ujung kuku.
 
5.Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian
 
6.Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan
 
7.Bersihkan kedua pergelangan tangan secara bergantian dengan cara memutar, kemudian diakhiri dengan membilas seluruh bagian tangan dengan air bersih yang mengalir lalu keringkan memakai handuk atau tisu.

Bila tidak tersedia wastafel atau kran air atau air yang mengalir, dapat menggunakan air yang di tuangkan dengan gayung. Sangat ideal jika  menggunakan sabun cair tetapi jika tidak ada, sabun batanganpun tidak masalah.

Tanpa disadari, benda-benda yang kita sentuh setiap hari bisa menjadi tempat bersarangnya kuman penyakit. Contohnya pegangan pintu, remote kontrol, keyboard komputer , pintu mobil dan berbagai benda lainnya. Ayo mencuci tangan sekarang juga. Cara murah, mudah namun efektif mencegah berbagai macam penyakit.

source : satuharapan.com

http://limitedshoping.com/jaketkoreanstyle_blazerblackstyle


Sehat dimulai dari kebersihan tangan
Rating: 3.5
Reviewer: danny sanjya
ItemReviewed: Sehat dimulai dari kebersihan tangan